2016年01月19日

早起きして読書。

最近、うまく時間がとれないもので、早起きして時間を作ることにしました。

といっても朝弱いので、奥さんほどの時間の取り方はできないのですが・・・。

それでも読書がはかどるはかどる。早起きって素晴らしい。



でも読書やPCって肩や背中にてき面にキマスね。

僕も調子が悪いときにはすぐに辛くなってしまいます。ときにはギックリ背中になってみたり。



最近読んだ内容で背骨を動かす体操があったのですが、それをやるとものすごく効果がある。

スジを痛めてからでは遅いけど、最近は朝と夜にしっかりやるようにしたら調子がいい。ぜひ皆さんにおすすめしたい。

読書さまさまですね。ありがたやありがたや。

posted by toshiaki naka at 10:54| Comment(0) | 日記
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